¿Qué es el estrés financiero y cómo disminuirlo?

dateAgo 18, 2021

timeTiempo de lectura: 2.9 min.

El estrés financiero, al igual que cualquier otro tipo de estrés, es un estado de cansancio y alerta que genera reacciones en nuestro cuerpo, como resultado de tener problemas económicos o de liquidez y es una condición que cada vez, más mexicanos presentan.

Según la Consultora especializada en Recursos Humanos Mercer antes de la pandemia, 5 de cada 10 empleados estaban estresados a causa de su situación financiera; hoy 9 de cada 10 empleados están preocupados por sus finanzas. 

Salud mental reflejada en la productividad

Además de ser una cuestión de salud mental también se ve reflejado en la productividad laboral, afectando negativamente la motivación y el desempeño de los colaboradores.

Las causas son variables, pero podemos hablar de 3 que hemos identificado, y siendo honesta, que también he vivido:

  • Poco o nulo ahorro; la falta de control sobre las finanzas personales puede desencadenar en el estrés financiero, ya que cuando no tenemos un fondo de emergencia o ahorros para afrontar situaciones críticas, nuestro cuerpo se expresa de esta forma.
  • Destinan gran parte de su sueldo en vivienda; lo más recomendable es que no gastes más del 35% de tus ingresos en este rubro, para que puedas destinar un 20% a cubrir el punto anterior, el ahorro. Ser cuidadoso en este punto podría ser un gran paso para tu crecimiento económico.
  • Deudas; sobregirar tu tarjeta de crédito retirando del cajero automático, comprar de más y aplicar el "para eso trabajo", no siempre resulta un buen plan, es importante que definas un prepuesto mensual para tus gastos e incluso esos antojitos. Entender nuestra situación económica nos permitirá ser más conscientes a la hora de adquirir un producto o servicio.

 

Queremos apoyarte y ser un soporte cuando tengas alguna preocupación financiera, por eso ponemos a tu alcance una meditación guiada que, que en tan solo 10 minutos, te ayudará a llevar a tu organismo a un estado calma, lo que permitirá incrementar tu productividad e incluso ayudar a tu concentración y estado de ánimo.  

Que es el estres financiero y como disminuirlo

 

En esta meditación, Karla Ortiz (@karla.omm) profesora de Yoga y Meditación, nos guiará durante 10 minutos para relajar nuestro cuerpo, activar nuestro sistema parasimpático y la corteza prefrontal de nuestro cerebro; con el objetivo de disminuir los niveles de estrés.

Encuentra esta meditación en nuestro Instagram y YouTube y no te olvides de seguirnos.

Además, quiero que conozcas una solución que diseñamos junto con ePesos; Adelanto de Nómina, y que las empresa pueden activar para sus colaboradores y con la cual, ellos podrán acceder hasta al 30% de su salario, ayudando a aumentar la productividad y disminuir el estrés financiero.

Una vez que activen esta solución, estará disponible para ellos las 24 horas del día, los 365 días al año y se puede solicitar desde su celular, de manera totalmente digital y con tasas de interés muy bajas.

¿Sabes si cuentas con algo así en tu empresa? Puedes preguntar con el área encargada si tienes este u otro beneficio similar, si no, ¡pásale el dato a tu jefe!

Activarlo le costará 0 pesos, pues Adelanto de Nómina no genera gastos adicionales para las empresas e implementarlo creará un sentido de pertenencia y protección con los colaboradores.

Con Adelanto de Nómina podrán solicitar hasta un 30% de su sueldo en caso de emergencia, para cubrir algún imprevisto, incluso para planear vacaciones o pagar colegiaturas ahora que se acerca un nuevo ciclo escolar.  

¡Solicítalo aquí!

New call-to-action

Nueva llamada a la acción

Notas relacionadas